天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能够改善这一问题。且不说其中的配料，仅就清香的叶子和柔软的糯米，就足以让人食欲大开。对于那些胃酸少消化能力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是非常好的食品。所以说呀端午节多吃粽子也是是一种对身体很大帮助的东西。听了小编那么一说是不是想吃两个粽子来解解馋呐？说完了吃这方面趣友们要记得端午节出行我们一定要记得防晒，端午节节日氛围固然重要，但是我们也要注意保护好自己的皮肤。不能一个小长假过来，皮肤就变得乌黑的。同学看到了会笑话我们的。所以说我们在端午节的快乐时光里也要注意美容护肤哦。下面由小编为您整理的关于养生可以做的事，希望对您有所帮助!
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明
鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益
苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。
女性吃苦瓜还可以滋润肌肤，让皮肤更加白嫩光滑，带起一定的镇静保湿作用，有效解除肌肤的干燥。
我深深地期盼着。那清甜的粽香，它在我的心中已深深地扎下了根，让我和趣友们一起快乐的享受端午那快乐的时光吧！
