光阴飞逝，转眼立秋已经是上个月发生的事情了，时间过得真快啊，八月也还剩最后一天就要结束了，即将进入九月，孩子们开学日子也进入了倒计时，暑假计划暴瘦20斤的孩子，虽然还没有减肥成功，但是可以抓住秋季减肥的黄金时期，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，秋游日子也即将到来，让我们一起行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！
上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。
冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和致癌物质，预防各种肠胃疾病，避免肠癌的出现。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。
