时间飞逝，转眼暑期已经结束，孩子已经正式进入校园开启一段全新的旅程，新学期第一天上学孩子还稍微有点不适应呢，每天都闷闷不乐的，但是一想到秋游日子就要到来了，却对上学有了一丝丝的期待，九月是黄金月，孩子们可以在这个好时期里，平时多打篮球，少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦，坚持下去，一起瘦成一道闪电吧！
今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜，营养美味，爽滑鲜嫩，2块钱炒一盘，简单易学还不贵!
上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。
冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和致癌物质，预防各种肠胃疾病，避免肠癌的出现。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。
秋高气爽的九月是秋游的好时期，减肥的孩子抓紧行动起来，让我们一起带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！
