秋天干燥早餐多吃它，可补充水分还可以补钙，多给孩子买点吃
秋季多喝汤粥，加水果蔬菜补充水分，有助滋润干燥，但孩子们几乎一整天都在学校度过。
我有便秘，我有痤疮吗？你应该在秋天吃这个。如果你蒸它，你擦它。汤汁浓郁，能增进食欲。
我家是男孩子，火很旺，秋天经常上火，最近便秘又长痘痘了。他每天都带水果去学校。他说没时间吃饭，我也不想吃。五彩缤纷的水果不仅丰富了早餐种类，还解决了儿童水果摄入不足的大问题。
火龙果是低能、高纤维的水果，火龙果中丰富的维生素C和丰富的水溶性食物纤维有很好的美容效果，可以吃很多火龙的果实。
火龙的果实有红心和白心两种，一般红心火龙的果实营养价值会更高，用它做小吃点心，更漂亮。
这个鲜红而艳丽的火龙点心诱惑了你吗？收集起来，趁着国庆节的空闲，
【火龙果黑芝麻糍】
主材料糯米粉200克玉米粉40克火龙果肉泥400毫升糖30克玉米油25克
辅料花生150克黑芝麻15克糖20克黑芝麻粉适量
做法：
材料都准备好了。
200度炸6分钟正好，你也可以直接用平底锅炒，我用的是黑花生，不是烤的哦。
熟透了的花生稍微冷却一下，用手捞起的话皮就会掉下来，仔细去除皮。
放入粉饼机做成粉末状，（直接用擀面杖捣碎也可以，颗粒稍大，有颗粒感，
黑芝麻也一样炒烤，用打粉机捣碎，黑芝麻比较小，不打也没关系。
将花生末+黑芝麻+砂糖混合，
火龙果去皮，切小一点放入破壁机做成泥状。
将制作的火龙果肉放入主要材料中。
做成没有颗粒的细粉末状。
用过滤豆浆的筛子把面团过滤到平盘里，（盘子里不要用油，面团里有油，所以不要粘在一起，）
把盘子放进蒸笼里，用中火蒸20分钟，面团就会烤得很焦，不蒸，马上打开盖子，防止火龙果实颜色变淡。
用勺子把面团从盘子里削掉，放在砧板上，为了不烤手请稍微冷却一下。
在手上涂冷水，不要粘在一起，或者戴一次性手套操作。
切成小块。
取药放开手，压扁，切成中间厚度周围的薄圆环，将馅料放入汤匙中，包住馒头，放在手掌上轻轻擦拭，使之处于柔和的状态，火龙的点心就可以打开吃！
制作的火龙点心可以直接打开吃，撒上黑芝麻粉，可以防止粘性，容易取下来，同时也可以补充钙，微黑芝麻的香味能丰富口感。
请一定不要省略玉米淀粉，和纯米粉不同，口感不同，操作的时候戴上手套可以防止粘性，涂上油的话有防止粘结的效果。
