每到冬季，不少朋友都有皮肤发痒的问题。晚上睡觉前，就在被窝里挠痒痒，关键是，越挠越痒，皮肤都能挠破。每天喝很多水、抹了润肤露，都感觉无济于事。你总是以为是皮肤的问题，其实这多见是血虚，血虚，皮肤缺乏濡润，就会，血液，可以起到濡润肌体的作用。当冬天气机收敛的时候，血虚的人，因为血液不足，会导致体表的濡润不够，皮肤干燥的情况就会更严重，一般来说，这样的人常常面色萎黄、舌头颜色淡、头晕眼花，然后还会心悸、失眠，记忆力下降，女性月经颜色淡、月经量也比较少，有的还伴随着肢体的麻木。
血虚之人在冬天皮肤瘙痒，中医称之为“血虚生风”，此时，需要补血养血，血行则风自灭。
如何养血呢？这里推荐一个适合气血亏虚的朋友，冬天进补的膏方叫玉灵膏。
玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，配伍很简单，就两味药：龙眼肉和西洋参；很多人听见，龙眼肉，和西洋参，表示不敢用啊，上火啊，但是它的做法很讲究，可以祛除火性。书上说需要蒸大概40个小时，这样才不容易上火 ，做法就是用龙眼肉和西洋参以10:1的比例，放置在笼屉里，隔水蒸上30-40个小时，（可以分好几天蒸，中间可以停）。
做好之后每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。虽然制作比较麻烦，但效果很强。而且吃了不上火，不要小瞧配伍简单，但是十分讲究，
这其中龙眼肉：性味甘温，归心脾经，有很好的补益心脾、养血安神的功效。常用于调理心血不足、健忘失眠、血虚萎黄。
西洋参：性味甘凉，归心肺肾经，有很好的补气养阴，清热生津的功效。
二者相配伍，一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。做一次，用上一个冬天，气血足了，不仅身上不痒了，手脚也当然也不会怕凉了，还可以睡得好、气色红润、精力旺盛！ 大家学会了吗?
