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干燥易上火,吃药不如食补,滋补降燥去火,黄豆苦瓜汤

信息来源:zggzw.com   时间: 2023-06-12  浏览次数:15

  

  【今日美味】:黄豆苦瓜汤

  【所需材料】:苦瓜2根、猪骨头500克、黄豆150克、酸菜100克、盐(可不放)少许

  【烹饪过程】:

  

  1.黄豆咱们要提前清洗一下,然后提前两小时把黄豆用清水浸泡上,这样煮的时候黄豆更容易煮熟煮烂。

  

  2.因为酸菜是腌制食品,所以我提前用清水泡了,可以泡去酸菜中的盐分,然后酸菜也不会有那么酸啦!

  

  3.猪骨头买回来之后如果是冻的要先解冻一下,然后给它冲洗一下,如果是新鲜的直接冲洗一下就行了。

  

  4.锅中倒大量的清水,在冷水的时候把骨头放入锅中,然后烧水把水煮沸,这一步主要是去除血水,煮沸之后把猪骨捞起后再用清水冲洗去表面血沫。

  

  5.把苦瓜洗净之后切开,把苦瓜瓤用勺子刮掉,苦瓜里边白色的部分也要一起处理掉。

  

  6.然后把咱们准备好的左右材料一起倒入锅中。

  

  7.然后往锅里加入适量的清水,水量要没过食材。

  

  8.大火烧开之后把锅转小火,这样炖出来猪骨更软烂汤才更有营养,一共炖煮90分钟就可以啦!

  

  9.在关火前3分钟前尝一下味道,然后放一点盐调味,也可以选择不放,主要还是看自己喜好。

    ——本信息真实性未经中国干燥网证实,仅供您参考