时间过得好快呀，今天都已经是周五了，一周的工作已经要结束了，再坚持一天就迎来了久违的周末，是不是都已经计划好带上孩子出去春游了呢？天气温暖明媚，阳光暖暖的，温度也到了十几度，大家都已经脱下了羽绒服，穿上了薄外套，感觉整个人都轻盈了不少，河边的杨柳也发了芽，草地也绿油油的。趁着阳光正好，可以把家里的被子都拿出来晾晒，阳光可以杀死藏在被子里的螨虫，晚上再盖的时候暖乎乎的，都是太阳的味道。春天也适合多吃以下养生食补，今天给大家介绍几道美味的菜肴，一起来看看吧。
今天介绍的这道菜就是木须肉，含有多种食材营养丰富且美味，帮助孩子补钙补脑促发育，滋阴补血升免疫，生病少!
木须肉主要是由猪肉，鸡蛋，黑木耳，黄瓜为主要食材制作而成，其中猪肉含有丰富的维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，帮助孩子保护视力缓解眼疲劳，眼干，眼涩。并且维生素A还可以促进孩子的骨骼，牙齿和毛发生长，让孩子更健康。猪肉中含有一定量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。
鸡蛋是一种常见是食物，含有的营养不仅丰富而且非常全面，孩子常吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利，其中含有的胆碱可以帮助提高孩子的记忆力，让孩子学习更轻松，学什么都特别快。
黑木耳中含有一定两点铁元素，常吃黑木耳让孩子脸色红扑扑的，有光泽避免出现缺铁性贫血。并且黑木耳中含有抗肿瘤的活性物质，能有效提高孩子的免疫力，对于预防癌症也有非常好的作用。
现在的天气不像冬天那样冷了，早上可以早点起床锻炼身体，唤醒一天的活力，增强免疫力。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。
