时间一转眼就过去了一周，眼看着本周马上又要结束了。自从刚刚结束了妇女节和惊蛰以后，天气真的是一天比一天好。本周的最高温度达到了25度以上了，孩子们终于不用再担心感冒了。但是春季的早晚温度低，非常的容易感冒生病。春季想要身体健健康康的，就要多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉，可以有效地增强体质。春季适当的运动可以锻炼身体增强体魄。想要养生的朋友，家里多准备3种如意果，寓意吉祥如意健康平安，大家赶紧为家人准备起来吧！
圣女果
圣女果其实就是迷你西红柿，既是水果又是蔬菜，它的营养非常丰富，维生素c的含量也很高，经常吃一些还能美健胃消食，很多过节的时候也会买一些圣女果干，味道也非常不错，存放时间还特别久，吃点圣女果也象征着新的一年事日子红红火火的。
这个季节的各种品种的梨大量上市，梨不仅生食甘甜清脆，而且还可以熟食，是防止“秋燥”的佳果。记得小时候最爱喝的就是妈妈煮的冰糖梨水，味道清甜，而且可以止咳，或者将新鲜的梨蒸熟后食用，软绵顺滑，没有很多的梨渣，胃不舒服吃一个熟梨胃暖暖的。
鲜橄榄入口虽苦，但经过仔细咀嚼，越来越甜，满口生津，是秋冬防燥润喉的好产品。橄榄在医学上被用作清肺利咽药，主要用于治疗喉咙痛。秋天天气干燥，嚼鲜橄榄可生津。鲜味甘甜，与鲜萝卜煎服润喉效果更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治易怒等疾病。
本周温度开始慢慢的回升，一点儿也不冷了。但是孩子们还是要时刻注意养生食补的。只有这样才能有一个健康的好身体！
