三伏天气是一年中温度最高，空气湿度最大，天气最为闷热的时候。我们应该注意这些情况，出门注意防晒，多吃一些清凉爽口的食物。但是高温三伏天也是去除身体湿气的好时机，趁着傍晚时节多出去走走。排出体内一天的湿气，让孩子身轻如燕体内五负担。三伏天气多吃羊肉菜，有助于帮助孩子排出体内湿气和杂质。让我们在三伏天气也可以健健康康的生活.
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。
天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!
萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。
暑假期间孩子没事多出门运动，有助于减肥瘦身，排出体内脂肪，让自己在高温夏季也能清凉过一夏！
