门诊经常会遇到很多这样的患者，“医生，我眼干，哭时都没有眼泪，去眼科看病，眼科大夫说我是干眼症，让我来风湿免疫科检查。”“医生，你看我口干的分分钟离不开水杯，牙齿也掉了好几颗，口腔科医生让来查查有没有干燥。” ……
什么是干燥综合征呢？
干燥综合征(Sjogren syndrome，SS)是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病。除了腺体受损外，还可出现关节、肾脏、血液、肺脏、神经等受累以及淋巴瘤、血管炎等多种病变。早发现、早诊断、早治疗可控制疾病进展，保护重要脏器功能。
日常生活中注意以下事项，可以减轻症状、滋润生活！
饮食方面
1.多吃滋阴清热生津的食物，包括丝瓜、芹菜、黄花菜、莲藕和山药等。
2.禁食辛辣、味重、刺激性食物，以免加重口腔不适感。可适量选择食用一些酸味小食品：如杏、话梅，反射性增加唾液分泌。避免食用干硬食物，进餐开始时或进餐中应选择适量流食或半流食，以增加进食的舒适感；避免进食过快过急，宜细嚼慢咽，进食时不要说话。
可采用以下方法缓解口腔干燥症状
可采取少量多次饮水，咀嚼无蔗糖口香糖、无糖糖果等方法来缓解口腔干燥症状；还可每日做鼓腮状，同时用手扣击同侧腮腺部位数次，或按摩腮部和下颌部以刺激腺体分泌唾液。口腔日常护理
1.每天早晚至少刷牙2次，选用软毛牙刷为宜。
2.饭后漱口，忌烟酒，酌情使用人工唾液。
3.选用含氟牙膏以保护牙齿，减缓牙齿的破坏。
4.发现龋齿尽早行修补术。
5.口干严重者可用枸橼酸漱口液漱口，以刺激残余唾液腺的分泌并代替唾液之用。
合理用眼及护理
1.注意用眼卫生：眼干时常有沙粒或异物感，这时不用不洁净的手或手帕揉擦眼睛；不在强光下阅读，不要长时间用眼；外出佩带墨镜，减少紫外线强光刺激。
2.发生眼炎时要遵照医嘱选择眼药水，按时点药。
3.可选择人工泪液作为日常保健用药，缓解眼部干燥不适；干燥性角膜炎的患者睡前应涂抹眼膏，以保护角膜。
鼻腔干燥者可用生理盐水滴鼻，但不要用油性制剂。皮肤干燥冬季减少沐浴次数，水温不可过高、沐浴时间不可过长、5分钟左右，减少使用皮肤清洁剂如肥皂、沐浴露等，沐浴后涂抹润肤露。阴道干燥可用水性润滑剂、不用油性制剂，保持个人卫生，勤换内裤。
编辑：任晓彤
