冬季气候干燥，教你一道滋润肌肤，美白容颜的美食，尤其适合女性
木瓜是一种很常见的食材，各大超市都有。
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生
素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，具有
丰胸的效果。
木瓜中的木瓜酶，还能帮助润滑肌肤。
冬季，女性要学会这道木瓜汤，滋润肌肤养颜美容，食材普通做法也简单。
准备好食材：
红心木瓜半个，大红枣10个，蜜枣1个，
红皮花生一把，鸡爪500克。
第一步：把木瓜洗净后去皮，用刀切成小块，
鸡爪清洗干净，去掉趾甲后，剁成两段，
鸡精冷水下锅，焯水一遍。
水开后3分钟控水捞出，放入清水中浸泡一会，清洗干净。
第二步：把洗净鸡爪放入砂锅，
红皮花生洗净后也放入，
蜜枣也放入，放几片姜片，
加入适量的清水，
盖上锅盖，大火烧开转小火，煲30分钟。
30分钟后，把大红枣放下去，
木瓜也放下去，
盖上盖子，再煲15分钟。
15分钟，打开盖子，木瓜的浓香扑鼻而来，汤汁浓稠，
加入适合自己口味的食盐。
搅拌均匀，即可享用了。
冬天，喝上一碗，滋润心田，养颜美白，养胃又养身。
饮食小贴士：
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去
身体的多余脂肪，促进新陈代谢。
