多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。还有很多很多的益处，我就不一一介绍啦～
食材清单
小南瓜半个青豆小半碗干香菇8个
米粉5勺生抽2勺糖1勺
食用油2勺盐适量
烹饪步骤
提前把米在干净的炒锅小火炒香，变微黄。可以炒多些平时用哦～
用料理机或者擀面杖打碎。不要打太粉了，有颗粒感的比较好吃～
南瓜选小的甜的，半个去皮切小块。青豆洗干净，干香菇泡发切小块～
全部倒一块，加2勺生抽～
1勺糖～
2勺食用油，适量盐，抓匀～
再加入5勺米粉，抓匀～
送进微波炉叮10分钟。或者蒸锅水开蒸10-15分钟～
美味的粉蒸小金瓜就做好啦。
大家在家也可以试着做一下哦。
