南瓜小米粥
备料：南瓜500克、小米200克、枸杞10克、纯净水500克。
做法： 把南瓜洗净对半切开，去掉里面的瓤，切成小块。，放在水中，浸泡1个小时备用。
枸杞和小米清洗干净备用。锅中加入南瓜，加入清水大火煮开，转中火焖煮焖至南瓜熟烂，开盖，加入小米大火炖煮20分钟左右，放入枸杞中火继续炖煮10分钟，关火，出锅装盘即可食用。
杂粮粥
备料：花生30克、绿豆30克、红豆30克、小米30克、糯米30克、燕麦米30克、清水80克。
做法：把所有材料清洗干净，放入锅中，加入清水浸泡3个小时。捞出放在锅中，加入清水大火煮开，转中小火焖煮40分钟。关火，出锅装盘即可食用。
海参小米粥
备料：海参2个、小米80克、葱2根、姜3片、口蘑适量、白胡椒粉3克、橄榄油适量。
做法：把海参提前浸泡一天，放入锅中，加入清水大火煮开，转中火煮熟，捞出切成片备用。小米洗净浸泡2个小时。把小米放到锅中，加入清水大火煮开，转中火煮30分钟，下入海参继续煮5分钟。
把姜洗净切成碎，葱切成花。把姜末放到锅中，继续炖煮25分钟，开盖，加入口蘑炖煮10分钟。撒入盐和胡椒粉，再加入橄榄油和葱花，搅拌均匀。关火即可食用。
养身八宝粥
备料：糯米50克、红米50克、红腰豆50克、绿豆50克、花生30克、赤小豆50克、龙岩20克、玉米30克、冰糖3粒。
做法：把所有食材放入碗中，加入清水清洗干净。倒入锅中，加入清水大火煮开，转中火焖煮1.5个小时，开盖，加入冰糖继续炖煮20分钟，关火，即可食用。
红枣燕麦粥
备料：燕麦3勺、水1碗、奶粉2勺、大枣2个、白糖半勺。
做法：锅中烧水，把燕麦片放在碗中，红枣洗净切成粒。锅中的水大火煮开，加入燕麦烧水3分钟，加入奶粉搅拌均匀，再加入大枣和白糖搅拌均匀。关火即可食用。
