气候干燥，宝宝很容易出现上火的症状，咳嗽，便秘，眼角分泌物增多，口腔溃疡，烦躁哭闹，甚至还有很多孩子容易出现扁桃体化脓，高烧不止。我们平时所说的上火，是中医的一种说法，具体又分了心火，脾火，胃火，肝火。冬天气候干燥，妈妈们可以多给孩子吃这几种食物，让宝宝不做“火娃”！
1、莲子芯煮大麦粥
这两天王奶奶可是急坏了，五个月的宝贝孙子洋洋这两天总是无缘无故的哭闹，怎么都哄不下来，好容易睡着了也睡不踏实，不是时不时哭闹几声，就是踢被子发脾气，做的饭也不好好吃，小嘴唇和舌尖都是红红的。后来听楼下李阿姨说，她家孩子小的时候也是这样，这是心火大呀，给孩子喝点莲子芯煮大麦粥就好了。王奶奶心想着，都是食物，吃了也没坏处，晚上就给孙子熬了一点，吃了以后，好像不那么烦躁了，连着又吃了几次，小孙子竟然真的彻底好了。
2、芹菜胡萝卜汁
五岁的妞妞最近总是捂着脸喊牙疼，妈妈以为是有蛀牙了，看了看，好像又不是，牙龈红红的，口气也很重，舌苔黄黄的一层，想着这两天孩子上厕所时间长，也有些便秘，妞妞这是有胃火了。妈妈马上拿出榨汁机，加上芹菜、胡萝卜榨汁给妞妞喝，两天过后，妞妞就好起来了。因为芹菜性凉，可以利水消肿，胡萝卜含有丰富的维生素，还有大量的果胶原，可以修复皮肤黏膜，两者一起喝可以很好地促进肠蠕动，起到通便的作用，毒素排出去，火也就下去了，妞妞自然也就很快恢复了。
3、小米淮山药煮粥
三岁的壮壮，跟他的名字一样，长得壮壮的，平时就是爱吃各种肉食。有次去乡下的奶奶家，奶奶看壮壮喜欢吃肉，就每天变着各种花样的的给壮壮做，红烧猪肉，红焖羊肉，炖鸡，炖鸭，一顿不落，看着孙子大口的吃着，心里乐开了花，能吃才能长嘛。几天功夫，壮壮竟然开始打蔫，没精打采的，还长了口疮，舌苔厚厚的。奶奶着急了，赶紧去医院，一问才知道，小孩子脾胃功能没有发育好，吃那么多肉根本消化不了，这是脾虚火旺，淮山药和小米味甘性凉，可以滋养脾胃，听医生的熬粥喝几次，果然就好了。
4、枸杞决明子菊花水
春天肝气升发，很容易造成肝火过旺，可以取枸杞，菊花，决明子适量，开水冲泡，闷上十分钟给宝宝喝，清肝泻火，养肝明目，而且安全没有副作用。亮亮这两天总是眼角红红的，分泌物很多，因为眼睛不舒服，所以孩子一直揉啊揉的，妈妈担心孩子的眼睛会感染，于是思索着要帮孩子降降火。后来老家的婆婆说，用枸杞决明子菊花茶可以给孩子下火，于是妈妈按这个方法给亮亮喝了几次，症状很快就改善了。
中医讲“小儿为纯阳之体”，体质偏热，再加上脾胃功能较弱，一旦饮食失调，出现积食，排泄不畅，更容易上火。除了可以按上面的方法对症给孩子调理，平时也要少吃零食及油腻不易消化的食物，多给孩子吃蔬菜水果，多喝水，保证充足睡眠，适当的增减衣物。
