#生活与气象#
1.不要等口渴时再喝水。口渴时人体已经处于缺水状态，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
2.随时饮水，少量多次。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，少量多次，每次约200毫升左右；尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。
3.白开水是首选。白开水可以增加血液中的血红蛋白含量，并且干净卫生、制作简单、经济实惠。
天气干燥 喝足水
信息来源：zggzw.com 时间： 2021-01-11 浏览次数：10
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