【育儿小窍门】入秋孩子如何皮肤不干燥？这4种水果一定要吃：
秋天是丰收的季节，各式各样的应季水果也大量上市了，但是很多人还是只会吃苹果梨，早就不时兴啦！便宜好吃不说，还能补充人体所需的营养4种“果王”，下面小编就给大家推荐几款不错的水果：
柚子的好处,柚子属于柑橘类水果，富含维生素C和纤维素，容易让人产生饱腹感，富含维生素C的柚子，也有着美容的功效，常吃能改善皮肤质量，提升皮肤的水润度。柚子中的维生素C和胡萝卜素，淡化色斑。
柚子中含有大量丰富的微量元素，比如钙质、钾元素、磷元素等，所以柚子具有一定降低胆固醇的效果。
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
火龙果
吃过火龙果的人都知道，火龙果的肉有红心的和白心的。吃火龙果还能有助于清理消化系统，火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。你把种子和果肉都吃掉，能强壮体魄。
火龙果中的白斑白稳定性好、质优，所以解毒功能也很稳定。类如：工业废水处理厂、废气处理回收厂的工人，很容易发生金属中毒，可以常吃火龙果避免金属中毒的困扰
柑橘
柑橘当中含的水分比较高，能起到补水去燥的作用。对于肥胖人群如果你正在减肥，就可以把柑橘拉近你的减肥食谱中，因为它含有丰富的纤维素，增加保护感，可以帮你尽快减轻体重。当然了，由于柑橘属于热性水果，吃时要控制量，一般吃1-2个就可以，以免吃多了上火。
日常生活中，橘子的叶子能够归胃经、肝经；能够对我们的身体起到疏肝行气以及化痰散结的作用。
并且还能够在一定程度上辅助治疗经期时乳糖疼痛、胸口胀痛等问题！
脆李子
它是那种脆脆的，果肉的汁水多的品种，而且一掰就掰成了两半，里面的核也是安安静静躺在果肉的中间，轻轻一扣，李子的核就掉了出来，没有核的李子，吃起来那才叫一个爽
而且不像是普通的李子，这种脱骨李子成熟之后也是翠绿色的，吃起来一口下去，都是干嘣脆的清甜的果香，甜甜的味道大口大口嚼着，可比普通的李子好吃多了。
李子味略酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用
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