盛夏虽炎热，但也有许多魅力。
对于许多女生来说，盛夏的魅力之一就在于可以穿上美美的吊带、热裤。然而，皮肤粗糙、干燥、「鸡皮肤」「蛇皮肤」等问题却成了很多人享受夏日的阻碍。
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我们在后台经常收到这样的留言：
我手臂的皮肤特别粗糙，摸起来不光滑，肤色看起来也很不均匀，夏天露出来真的太丑了……要怎么保养比较好啊？
我的腿一年四季都干燥得像蛇皮一样，还会疯狂掉皮屑，都不敢穿裙子了，擦身体乳也不顶用，有什么办法吗？
大腿上有很多颜色很深的小颗粒，据说是「鸡皮肤」。短裤都不敢穿，好愁！
到底要怎么做才能恢复光滑的肌肤，尽情地享受夏天？
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主要取决于你的「双手」：
一个是「管住手」，一个是「勤动手」。
皮肤出现这个问题
千万不要抓
如果皮肤常年干燥起皮，有蛇皮状的纹路和鱼鳞似的皮屑，可能是有寻常型鱼鳞病。
寻常型鱼鳞病俗称「蛇皮肤」，是一种遗传病，所以常有一家人中父母和子女都有蛇皮肤的情况。
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蛇皮肤带来的角化过度很是烦人——具体的表现就是掉皮屑。轻轻摩擦，皮屑就会像头皮屑一样乱飞。
很多朋友想让皮屑快点掉完，常常会用暴力抓挠的方式，掉得越多抓得越猛。
这是非常不可取的。反复的抓挠会把没长好的皮都给抓脱了，不但不能缓解症状，反而会使情况加重，甚至造成皮肤红肿。
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对付蛇皮肤，正确的做法是在定期去除角质的基础上多补水保湿，并且最好选择温和的产品，减少对肌肤刺激。
如果蛇皮肤没有改善，可以在医生指导下使用一些维 A 酸类制剂，配合外涂的保湿剂，减少皮屑，缓解干燥。
皮肤出现这些小疙瘩
千万不要抠
有些人身上长许多肉色或者红斑色的小疙瘩，摸上去密密麻麻的很粗糙。这可能是毛周角化症，俗称「鸡皮肤」。
鸡皮肤的病因尚不明确。目前主要认为，这种病可能和遗传有关。大部分人在儿童时期就会开始发病，青春期加重，成年后会缓解。
有鸡皮肤的朋友，也千万要管住手，不要像挤痘痘一样去抠那些小疙瘩。
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挤出小疙瘩里面的白色小颗粒虽然能让疙瘩变瘪，可过不了多久，还是会复发的。
「手贱」一时爽，抠破皮肤就得不偿失了，不仅容易造成伤口感染，还可能让这块的皮肤颜色变深，更不好看。
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想要缓解鸡皮肤，得把力气放在日常护理上。
平时可以使用软化角质层、去死皮的产品，帮助肌肤变得平滑；同时注意每天保湿滋润。
如果坚持了一段时间没有效果，可以在医生指导下使用维 A 酸或水杨酸软膏，或是根据医嘱口服维 A、维 E、维 A 酸类药物治疗。
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归纳起来，想要缓解蛇皮肤、鸡皮肤，只需记住两个小技巧：管住手、勤动手。
不仅要「管住手」不抓、不抠，更要「勤动手」坚持去角质、做保湿，严重的还要遵医嘱使用药物治疗。
