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常，春天的气候总是有点干燥，常常吹风，缺少湿润，使本来水润的皮肤，变得又干又紧巴怎么办呢？你想在一日三餐的美食的过程中达到美肤的目的吗？那好吧，只要你愿意就保你在尽享各种美味的同时拥有水润的肌肤！
不过，在享受美食之前，得先弄清楚自己的肤质：
一般，干性皮肤往往水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，因此，皮肤表面就显得非常干燥，并且表皮角质屑易脱落，皮肤缺乏弹性，也极易产生皱纹；
而那些油性皮肤的皮脂腺分泌较旺盛，并且体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张，皮肤往往不易干燥、起皱，但却常常显得油光滑面的。因此，春季饮食美肤应根据皮肤不同的类型来调养。
（1）中、干性皮肤春天饮食
属于中或干性皮肤的人，在春天应尽量少吃鱼贝类、鸟兽类酸性食品，如鱼、虾、狗肉、蟹等；可以多吃一些豆类或碱性食物，如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻等。
此外，还可以选用一些具有活血化於及补阴类中药，如桃花、当归、莲花、玫瑰花、红花、女贞子、百合等。
（2）油性皮肤春天饮食
油性皮肤的人在春天的饮食上，应尽量少吃或不少辛辣及温热性等油脂多的食品，如肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、奶油等饮食；而应选一些具有凉性与平性的食物，比如小白菜、莲藕、冬瓜、白萝卜、胡萝卜、西瓜、鸡肉、兔肉等。
此外，也可以选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、白菊花、薏苡仁、麦饭石等。
（3）天然保健营养品
此外，食用菌是春天里的天然保健营养品，女性们保养应多食。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
