春天到了，春暖花开，万物复苏，春天是生命的季节，也是养生的季节。气候越来越干燥，今天给大家推荐一款汤，女性不能错过。
我们都知道，黑米的营养价值非常高，特别是在春天的时候，一定要多喝黑米粥。在我们家，经常给孩子煮黑米粥喝。如果黑米再加入它的话，那么味道更是软糯香甜，皮肤越喝越滋润。
到底是哪种食物呢？让我们一起来看一下，原来黑米加上红枣一起煮的话，营养价值会翻倍的。你们都知道，红枣在养生中是少不了的一种食物。如果再加入花生和糯米的话。好处是很多的。
今天跟大家分享的这道红枣花生黑米粥，我们准备的材料就是黑米，糯米，红枣，冰糖和花生。先将黑米和糯米洗干净之后用冷水浸泡2个小时。花生米洗干净之后浸泡1个小时。
准备一个干净的砂锅，里面加足适量的水，然后再加，黑米，糯米和花生放入锅中。大火煮开之后，再将红枣洗干净放入，用小火熬上50分钟左右，里面加入冰糖。煮到浓稠的时候就可以关火了。然后等待自然放温的时候就可以直接喝了。
黑米和红枣的搭配是十分适合女性的，补血养颜，气色红润，因此女性应当多喝。
