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天气干燥影响胃口?试一试这道凉菜,清新爽口做起来也简单!

信息来源:zggzw.com   时间: 2020-03-20  浏览次数:8

一到春天,气候就会变得非常干燥,这不仅让人们的身体感到不舒服,而且也影响到了好多人的胃口,不想吃油腻的东西。这时候我们应该多吃一点蔬菜,试一试今天这道凉菜,芹菜拌花生。吃起来非常脆嫩,而且做法非常简单。芹菜是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的维生素,能够补充人体所必须的营养物质,而且还有着降低血压的重要作用。除此之外,芹菜的膳食纤维非常丰富,能够帮助我们清理肠胃。

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首先我们准备好花生仁,胡萝卜,芹菜,除了这些还有一些调味品。主要包括食盐、生姜、五香粉、酱油、花椒、香醋、大蒜、葱等等。基本上家里都能找到,非常方便。

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我们可以收先将芹菜处理好,不能吃的部分去掉,剩下的部分斜刀切成2厘米段。用清水将胡萝卜洗净,之后切成和花生米大小的丁放在碗里备用.。此外,葱姜蒜也要全部清洗干净,切成末备。

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花生米清洗干净之后煮到锅里边,这个时候我们可以在锅里放入花椒,八角,食盐,打开煤气灶用大火烧开。煮熟之后,我们应该将花生捞出,沥干水分放在碗里备用。打开煤气灶,再次烧开, 下入芹菜和胡萝卜丁,因为都是一些蔬菜,所以焯烫2分钟左右,就可以了。

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最后就是开始凉拌了,我们应该将花生米和芹菜倒入盆中,加上各种各样的调味品,比如油盐酱醋,葱姜蒜等等,最后嫁入几滴香油拌匀就可以了。这道菜吃起来清新爽口,非常开胃,让人食欲大增。如果大家觉得不错,可以在家里试一试,不管是自己吃还是招待朋友,都是一个非常不错的选择。大家有什么看法的话,欢迎在评论区留言。

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