女人有了这碗羹，缓解干燥，补气养血，隔三差五吃面色红润！一个女人气色充足的话，皮肤就好，脸色就好。假如一个女人出现气血不足，往往容易感到精神疲惫，而且脸色非常的差，美是每一个人的天性，不管是使用护肤产品，还是内调，只要能够让自己变得漂亮，很多人都是愿意去尝试的，想要让自己变得更加的漂亮，用内调的方法还是非常不错的，下面营养师大乔为大家介绍一种对女人非常好的美食，平时没事吃一点就可以让自己的皮肤变得红润有光滑！
红枣银耳羹
By soshaw
配料：
银耳 1朵、阿胶枣 15颗、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.银耳提前泡发
2.红枣用清水洗净
3.将泡发好的银耳撕小块，和红枣一起放入炖锅
4.待炖到银耳软糯，即可加入冰糖
5.待冰糖融化即可出锅开吃
烹饪小贴士：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4、现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效；并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。
你吃过红豆银耳羹吗？
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