文|买旭晨
责任编辑|龚万宁
春季是一年四季中比较干燥的季节，所以体内容易出现缺水的情况。这是因为，空气干燥，体内的细胞为了调节水液平衡，会吸收和消耗大量的水分，如果摄入的水分过少，细胞得不到滋润，就会引起火气增加，进而造成肝火旺盛。
肝脏是主持人体气血循环的主要脏器，如果肝脏的疏泄功能减弱，那么肝气就会郁积，并且肝脏的刚性较强，长期的肝气不通，则会出现毒素和垃圾堆积在肝内，不能分解排出，引起肝内的热量增加，出现肝火旺盛的情况。春季空气干燥，容易上火？常用3样中药泡水喝，帮助降解肝火。
龙胆草泡水喝：龙胆草性寒味苦，苦寒味入肝，能够泻肝火，可以帮助降解肝内的实火，当肝脏内出现火气旺盛时，肝细胞也会膨胀，变热，影响肝脏的分解、代谢功能。用龙胆草泡水喝，既可以为肝脏补充水分，又可以减少四氯化碳对肝细胞的侵害，还能降低转氨酶，帮助降解肝火，有助于养护肝脏的健康。
菊花：菊花有散风清热的作用，其味甘、苦，性质微寒，能够缓解体内风热的情况。因为苦寒味入肝经，所以菊花中的微量元素以及其他矿物质能够进入到肝细胞内，起到清肝热、平肝阳的作用。同时，春季干燥，体内的代谢增强，如果肝脏火气旺盛，反而会加重肝脏的负担，常喝菊花泡水，能够减缓肝经热盛的情况，同时对于肝血不足，眼目昏花也有一定的缓解作用，有助于养护肝脏，降解肝火。
桑叶：桑叶性质微寒，味甘、苦，入肝、肺经，桑叶甘寒质轻，可以轻清疏散，又能清肝火，肝内的燥热，桑叶中含有较多的维生素、矿物质元素，能够提高肝细胞的代谢功能，促进肝血的循环，减少毒素在肝内的堆积。当肝脏火气旺盛，也会影响眼睛的视力，常用桑叶泡水喝，可以润肝明目，降解肝火，有助于养生。
春季是一年四季中比较干燥的季节，所以身体内的细胞为了调节水液的平衡，会吸收和消耗大量的水分，一旦体内的水分不足，就可能会引起细胞的代谢速率减慢，毒素堆积，使肝内的热量增加，导致火气旺盛。春季空气干燥，容易上火？常用龙胆草、菊花、桑叶泡水喝，帮助降解肝火，有助于养肝，适合养生。
