事实上，这个问题是很多人感到困惑的一个问题，因为他们可能在很多时候吃太多的新鲜水果，他们不认为它的营养价值反映在它。相反，一些包装精美、携带方便的水果更有吸引力，尤其是对儿童。另一方面，越来越多的人喜欢购买干果，因为它们不仅包装精美，而且代表了一种趋势。其实，这些干果的营养价值不一定在哪里，为什么?
因为水果可以有其营养价值备受推崇,因为它是新鲜的,和干果是新鲜水果的基础上,通过人工处理将是除了水之外,也就是说,从某种意义上说,干水果不新鲜的水果,所以它的营养价值也是一个大的折扣。
在另一个方面,新鲜水果营养价值高,会给人带来极大的好处,在于其水分含量也很多,有水的时间,以确保它不是失去了水果的新鲜度和营养价值,甚至删除水分干果加工后,其营养价值比新鲜水果。因此，人们应该注意购买干果和水果之间的平衡。新鲜水果的价值在于“新鲜”这个词，而干果的价值可以体现在其他方面。如果你选择干果，不要强迫它的营养价值。
当然,许多人说干果营养价值非常高,毕竟,人们认为浓缩就是精华,但是我们仔细想想,如果干果的价值更高,为什么每个人都想买最新鲜的水果,即使花更多的钱就可以了。此外，一些干果的保鲜需要一些技术，这些技术通常需要防腐剂的辅助。有防腐剂，现在水果可以保存很长时间。因此，与新鲜水果相比，干果在这方面不如新鲜水果，毕竟它们是由别人添加的。
