当我们身体缺水时，我们会感到口渴；而当我们皮肤缺水时，我们的皮肤则会出现干燥甚至开裂的现象。事实上，皮肤干燥并不是一个严重的健康问题，但它所带来的并发症，如：瘙痒、开裂、出血、皮肤菲薄等时，就需要我们重视起来了。一方面，这可能由于衰老、频繁洗澡或使用刺激性肥皂造成的；另一方面，对于那些生活在寒冷地带的人来说，它也可以来自寒冷干燥的冬季空气。
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下面是临床医生缓解皮肤干燥的一些小建议：
1、保持皮肤水分
皮肤保湿剂可以维持皮肤表层细胞水润的状态并锁住水分，这是对抗皮肤干燥的第一步，也是最重要的一步。它包含三种主要类型的成分：有助于吸收水分的保湿剂，包括神经酰胺、甘油、山梨糖醇、透明质酸和卵磷脂；另一种成分，例如凡士林、硅油、羊毛脂和矿物油，有助于密封皮肤内的水分；润肤剂，如亚油酸、亚麻酸和月桂酸，通过填充皮肤细胞之间的间隙使皮肤光滑。
一般来说，保湿霜越厚越油，效果就越好。最有效（也是最便宜）的当属凡士林和保湿油。因为它们不含水，所以最好在皮肤仍然潮湿的情况下使用它们来密封水分。其他保湿剂则含有不同比例的水和油，与凡士林相比，这些既不太油腻也更具有美容吸引力。
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2、平时做一些对抗干性皮肤的护理，并且在第一条的基础上坚持下去，这样皮肤状况将大为改观：
1) 冬天使用加湿器。将湿度设定为约60％，该水平足以补充皮肤表层细胞水分；
2) 洗澡时间控制在5到10分钟内；用温水而不是热水；清洁剂的使用以温和型为宜；沐浴时，以去除皮肤表面的污垢即可；轻轻擦干，避免用海绵、毛巾用力擦拭，并及时涂上保湿霜，保住皮肤内的水分；
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3) 仅使用温和，无味的护肤品。一些护肤品对干燥敏感的皮肤刺激性大，所以当您皮肤干燥时，请停止使用：除臭肥皂、含有酒精，香料，维甲酸或α-羟基酸（AHA）的护肤品，这将有助于您的皮肤保留其天然油脂；
4) 涂防晒霜。即使在冬天，防晒对干燥型肌肤也有益处。
3、不要忽视戴手套
手通常是我们注意到皮肤干燥的第一个地方。戴手套可以减少皮肤干燥。在你冬天去户外之前一定要戴上手套，也包括执行需要您湿手、接触化学物质，油脂和其他物质的任务，比如洗碗时。
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4、选择无刺激性的衣服和洗衣粉。
当我们的皮肤干燥严重时，甚至衣服和洗衣粉都可能会刺激。为了避免这种情况，在由羊毛或其他感觉粗糙的材料制成的衣服下面穿棉或丝制品衣服，使用标有''低过敏性''的洗衣粉。
5、保持双手温暖，但不要坐在壁炉或其他热源前，这会使皮肤更加干燥。
6、去皮肤科就诊。
如果上述方法并没有让你感觉好转，那么请及时去皮肤科就诊，咨询专业的皮肤科医生，这将对你的健康更加负责。
