冬季皮肤干燥？经常吃“4种蔬菜”，保证你的皮肤红润，细腻水灵
马上临近过年，到了腊月的末端，气温也忽高忽低，气候还是10分的干燥，天气一干，我们的皮肤就会出现各种问题，比如脸上起皮，嘴唇干裂，气色暗黄等等，这些皮肤问题大多都是因为上火肠道毒素垃圾不出而造成的，即使你喝再多的水也是无用的，隔壁家老中医告诉我，天气干燥，光喝水是不行的，还要吃一些补水、润肠的蔬菜，接下来小编吧，4种润肠通便的蔬菜分享给大家，经常吃保证你的皮肤红润，细腻水灵！
01、冬瓜
冬瓜，这种蔬菜维生素C含量非常的丰富，不仅能够补充人体内的胶原蛋白，而且能够非常好的滋养自己的皮肤，日常我们经常吃冬瓜能让我们的皮肤红润有光泽，而且身体内的胶原蛋白也充足皮肤自然也就又嫩又滑又水灵，无论是吃火锅还是炖菜，冬瓜都是不错的选择！
02、绿豆芽
绿豆芽，它是我们日常家庭当中经常吃的一种蔬菜，而且价格也十分的。亲民绿豆芽当中含有非常丰富的维生素和蛋白质，这些物质都非常容易被人体吸收，而且绿豆芽当中含有非常丰富的膳食纤维，多吃绿豆芽不仅对我们的肠道好处多多，而且豆芽当中水分含量非常的高，多吃能够补充体内缺失的水分！
03、萝卜
"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。"冬季我们家家户户必不可少的就是萝卜白菜，而萝卜当中它的维生素含量非常的高，而且它的价格也十分的便宜，除此之外萝卜它能够清理我们的肠道，萝卜当中含水量非常的高，达到93.4%，因此冬季天气干燥的时候多吃一些萝卜，无论是炖着吃还是包饺子，再或者是炖成汤水喝对我们的身体大有好处！
04、大白菜
白菜不如白菜！大白菜，它也是我们冬季经常吃的蔬菜之一，也是时令蔬菜，它的价格也10分的便宜，而且白菜当中的维生素c含量也非常的丰富，它的维生素C含量比其他蔬菜都要高，日常我们多吃一些维生素含量高的蔬菜或者水果不仅美容养颜，而且对我们的身体大有益处一些注重养生的人都喜欢吃这种菜。
寒冷的冬季马上就要过完了，冬季向春季交替换季的时候，也是细菌滋生的季节，我们更要吃这4种蔬菜，提高我们身体免疫力，多吃不仅身体好而且皮肤越吃越漂亮，越吃越水灵！
