冬天寒冷干燥，这就比较容易导致孩子出现口干舌燥，易流鼻血等症状，为了缓解上述症状，在日常生活当中，我们可以通过一些食疗的方法来解决上述问题，那么具体都有哪些食疗方法呢？
冬天本来就干燥，再加上经常吹空调，用取暖器取暖，时间长了就容易上火，最明显的症状就是口干舌燥，早上起床有轻微咳嗽，还很容易流鼻血。不想喝凉茶或者看医生吃药的话，跟我来做一道简单又健康的金桔马蹄银耳汤吧!冬天干燥，多给孩子喝这汤，清热润燥止咳，开胃助消化，还可以提高免疫力哦!
银耳是一味滋补良药，有清热润燥、润肺养胃、补肺益气、嫩肤美容等作用，还可以提高身体的抗病能力，老少皆宜。马蹄有清热化痰、开胃消食、生津润燥等作用，新鲜的马蹄清脆爽口，甘甜多汁，用来煮甜汤，比雪梨还要受欢迎呢!金桔不仅是水果，也是良药，对治疗感冒咳嗽有很好的作用，还可以开胃助消化。马蹄金桔银耳汤，酸酸甜甜的，我们家孩子特别爱喝。每周煮两三次，让家人一整个冬天都没有上呼吸道感染的烦恼，还可以补水美容，好处多多。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧!
【金桔马蹄银耳汤】
材料：金桔20颗;马蹄6颗;银耳半朵;冰糖30克。
第一步：先把食材准备好，喜欢甜一点的可以多加一些冰糖哦!
第二步：把银耳放入冷水中浸泡十分钟，去蒂洗净，撕成小块。
第三步：把洗净的银耳放入砂锅中，倒入适量清水，开始煮汤，时间大约为一个半小时。
第四步：把金桔洗净，切开去掉籽。我用的金桔是自家种的，没打农药随便洗洗就行了，买的金桔需要用盐搓一下金桔的表皮，再浸泡一会，多洗一下更放心哈!
第五步：把马蹄去皮洗净切成小块。
第六步：煮汤时间剩余十分钟的时候，再放入马蹄、金桔、冰糖，煮汤结束后，搅拌一下，就可以盛入碗中，美美的享用
了。
在冬天，我们可以给孩子做一些银耳汤给孩子喝，可以有效的缓解孩子口干舌燥，易上火等症状，现在小编已经把银耳汤的做法详细介绍给了大家，孩子的妈妈们可以在日常生活当中做给孩子们喝。
