有的人每隔上一段时间就会便秘反复，为了解决这尴尬的事，拼命吃通便的食物，没想到大便干燥便反而越来越严重了，在选择食物的过程中，你是否也有这样的误区？
一大量饮用茶水，许多人认为饮用茶水能够帮助败火，必然能够改善大便干燥的作用，但事实上是不适合饮用太多茶水，因为茶中含有收缩作用，饮用茶水反而会加重大便干燥，不过一定要多饮白水。
二没熟透的金蕉，金蕉虽有滑肠的功效，但是要知道只有熟透的金蕉才有助于通便的功效，相反没熟透的金蕉不但不能改善大便干燥，而且还会加重病情。
三吃清淡，不油腻，许多人都认为自己大便干燥是因为肉类吃得太多，为了改善而吃的特别素，其实大便干燥者每天吃一勺芝麻，一周内就可以改善症状，芝麻有润滑作用。不用忌口其他的。
四不吃荤腥，有人认为不吃荤腥，能够帮助缓解大便干燥，其实不吃荤腥，反而会使大便干燥加重，这是因为胃肠系统运动也要有力气，吃点荤腥才能使肠胃系统有力将体内的没用的物质正常排出去。
