现在天气慢慢的转凉了，大家的皮肤都越来越干燥，而且还没有食欲，那么今天小编推荐给大家的这道粥非常的鲜美，功效也是非常的不错，具有健脾和胃，而且还有补气血，美容养颜的功效，所以推荐大家喝这道补水养颜的粥。
首先我们所需要的食材有小米，红枣，红薯，燕麦米。
第一步：我们先将红枣用开水泡大概十分钟，去掉里面的核，把红薯洗干净之后，切成小块状备用，把小米洗干净控水备用。
第二步：待水开之后，我们把洗干净的米和红枣一同入锅，煮大概一个小时，随后再放入红薯块儿，煮大概十分钟，煮熟，就可以关火。
第三步：盛在碗里面，即可以享用美味。
简简单单的三步就把这道小米红枣粥就做好了，别看它步骤简单，味道是超级的棒，而且功效也是非常好，能够宽敞通便，补中益气，所以尽量建议大家做给老人和小孩儿吃，对他们的身体有很大的益处，那么此时在这里要提醒大家的是，如果喜欢吃甜的食客们，可以稍微的在小米粥里面，加入适量的冰糖或者是蜂蜜，那么在家蜂蜜的时候，必须是凉十分钟之后，再放，不然蜂蜜就失去了原有的功效，那么此时在煮小米的时候加入的水量一般是米的十倍的量，如果是喜欢喝稠一点的，可以少加一点水。
