进入秋冬，人的身体会出现一系列的“干燥”现象。皮肤会变得干燥缺水，喉咙时不时会干燥疼痛，连同心情也不怎么样。很多家长发现孩子咽喉干燥疼痛，第一时间想到的都是带孩子上医院，用中医或是西医的方法治愈孩子的病情。其实，妈妈们除了带孩子上医院，还可以尝试用食疗的办法减轻孩子因为天气干燥的原因而产生的咽喉疼痛。或许，效果不比药疗差哟！
自制秋梨膏
一提到“梨”，大家都会想到一个字“润”。雪梨的滋润效果在水果之中排第一，因为雪梨可以滋润咽喉，还可以润肺。而秋梨膏的另一种“润物”是蜂蜜，蜂蜜不仅润，其营养价值还非常高。妈妈们在秋冬时节自制秋梨膏，给孩子滋润五脏的同时还能给予孩子增强免疫力。秋梨膏是以雪梨为主料，配上其它生津润肺的材料，起到润肺利咽的功效。
秋梨膏做法：雪梨6斤，罗汉果2个，川贝20克，冰糖100克，红枣50克，蜂蜜适量。
首先，把雪梨洗干净，然后去皮去蒂，把雪梨肉擦成丝；
接着把红枣洗干净，去掉红枣的核，把红枣切碎；
把生姜去皮，切成丝；
罗汉果洗干净后徒手掰碎，把掰碎的罗汉果全部放入其他材料中搅拌均匀；
把食材用锅子装好，用大火煮开后改用小火煮45分钟；
煮好后，用筛子滤出里面的水分，接着加入冰糖和川贝粉；
开大火煮开后，改用小火熬2个小时左右；
把食材熬到类似于蜂蜜这样的稠度即完成。
2.雪耳莲子糖水
雪耳，被人们称为“菌中之冠”。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。 雪耳莲子糖水是一道滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺的病人是一种良好的补品。
雪耳莲子糖水做法：莲子200克，雪耳50克，冰糖20克，红枣10例，红枸杞10颗。
把莲子和雪耳用温水泡开，莲子一定要泡软；
雪耳泡开之后，把根底部的黄色部分去掉，并把雪耳摘成小朵；
把莲子的芯去掉，红枣去掉核，红枸杞浸泡；
把所有食材放进电压锅中，并放入适量的清水，压15分钟；
电压锅消气后即便完成。
