冬天又冷又干燥，很多人因为干燥导致皮肤脱皮，甚至出现肺燥热咳嗽以及风寒性感冒等问题!客家人小叮推荐大家在这干燥的天气里，常喝下面这道汤，可以帮助身体清除体内热气，滋润喉咙和肺腑，预防燥热上火，喉咙疼痛以及肺热感冒咳嗽等好处。同时，此汤不仅有清热润肺的雪梨，还加入滋润养颜的银耳和补血的红枣，可以有效滋润皮肤，保住皮肤的水分，让你的皮肤更细腻，有弹性，看起来更美。冬天常喝此汤，能防咳，又养颜，真的是一举多得。小叮也一周给家人做两次，丈夫和孩子都爱喝，你也不防试试吧！
[准备食材]
银耳少许、雪梨1个、红枣3个、枸杞子10粒、冰糖适量
[制作步骤]
1，银耳提前浸泡一夜，清洗干净，撕小块。
2，雪梨去皮，切开去内心，切小块。红枣去核。
3，将银耳，红枣放入煲里，加入适量清水烧开，改为小火熬煮半小时。
4，熬煮半小时后，加入雪梨，冰糖，枸杞子继续熬煮15分钟即可关火。
[小贴示]
1，三四个人喝，四分之一朵银耳就可以了。糖水是甜食不建义天天喝，一周喝一两次就好了。
2，银耳最好够购买糯银耳，口感更软糯。
3，发烧咳嗽时，不要加红枣，枸杞子。
4，咳嗽时，可以加入少许陈皮或百合。
滋润又养颜的银耳雪梨糖就做好了，谢谢你的阅读!
