冬季漫天飞舞的雪花很是浪漫，特别是在窗前透过玻璃看雪的时候更是一种享受，这时手里捧一杯热水，身边就是自己的小宝宝，屋里面再放着安静的歌，很有画面感有木有？咳咳，我们回到正题，我们本期要给大家说的是，在冬天的时候人们受到季节的影响，所以皮肤多多少少都会有些干燥，甚至有的宝妈手上还会干裂，一碰就疼的感觉惠妈深有体会，除了宝妈有干裂以外，宝宝的脸上也容易皲裂，那么除了抹润滑皮肤的油膏之外，能不能通过食物来改善呢？
润肤汁一：苹果汁苹果有被称为“活水”，主要原因是它当中富含易溶性营养物质，除了易溶性还具有大量的水分和维生素，所以宝宝和宝妈喝完苹果汁可以让皮肤保持湿润，避免干燥。经常食用苹果还可以让宝妈减少雀斑、皮肤干裂等问题。
润肤汁二：草莓汁草莓这种水果深受人们的喜爱，无论是大人还是小孩都对草莓情有独钟，除了具有特别的香味以外，草莓还有着促进消化、给肌肤补充水分的功效，对宝宝和宝妈的牙齿也有着巩固的作用，算是宝妈在冬天不可或缺的美容水果之一。
润肤汁三：西红柿汁西红柿既可以生食又能用于炒菜、煲汤，它的营养全面，除了是蔬菜以外还是水果的一种。其中富含维生素和维生素等多种物质，经常食用西红柿可以明显改善黑黑的皮肤和冬天粗糙、干裂的皮肤，给肌肤及时的滋润和补水，让宝宝一冬天都水水嫩嫩。
润肤汁四：橙子汁橙子是一种柑橘类水果，所以具有很强的抗氧化、抑制肿瘤细胞生长、补充水分的作用，除此之外橙子还有着丰富的膳食纤维，对冬天宝宝咳嗽多痰这种情况有很好的改善，有着止咳化痰的效果，但是柑橘类水果不能多吃，过度食用橙子会导致人患上“橘皮病”，症状是皮肤发黄。可以让孩子一天食用一至两个，然后榨成汁让孩子喝即可。
润肤汁五：梨汁梨这种水果大家再熟悉不过了，它是生津止渴、止咳化痰的佳品，但是除了这些梨还具有强大的补水作用。梨又被称为“天然矿泉水”，这是因为梨这种水果全身上下上都是水分，所以冬天将梨做成梨膏也好、榨成梨汁也罢，都能很好的起到皮肤干燥等问题。
惠妈在这要给广大宝妈提个醒：岁以下的孩子尽量不要食用蜂蜜，就算是做了蜂蜜梨水也不要让孩子喝，就算是要喝也要等到孩子岁以后，因为蜂蜜当中含有肉毒杆菌，孩子食用以后容易引起中毒，轻者腹泻，重者休克。
润肤汁六：葡萄汁经常食用葡萄可以减少冬天紫外线对皮肤的伤害，与此同时葡萄当中的胶原蛋白质和膳食纤维都很容易被人体所吸收，对人的肌肤干燥、皲裂问题起到至关重要的作用。
好了，我们本期的内容到这就结束了，如果大家在这方面有什么问题可以在下面评论出来，惠妈将做解答，我是惠妈，我们下期再见。
