文|张嘉胜
责任编辑|小龚
我们人体呼吸道系统中最重要的组成部分就是肺脏。肺脏不但有帮助人体呼吸的作用，还可以帮助我们人体中的有机物质提供氧气，进化掉空气中存在有毒气体和二氧化碳。所以说肺部对于我们人体是非常重要的，若肺脏出现了损伤，很有可能导致我们的呼吸道系统能力下降，各方面机能下降等现象。养肺就成了非常重要的事情。
随着冬季的到来，气温急骤下降，气候也变的干燥起来，这个时候非常容易使我们人体肺脏受到影响，变得干燥，非常容易感染疾病。而雪梨是大家经常可以见到的水果，雪梨中有润肺止咳的作用。在寒冷的冬季有许多人每天都要吃一点雪梨，来滋润自己的肺脏。其实雪梨还可以加它一起喝，可以很好的润肺止咳，缓解冬季肺部干燥。
一、冰糖雪梨汤
冰糖雪梨汤我们大家一定都喝过吧，雪梨中含有大量的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素中的大量营养物质，而冰糖是非常精致的糖浆做成的，含有大量人体所需要的葡萄糖，有非常好的辅助作用。用冰糖加雪梨熬汤可以很好的融合营养成分，有降血压、清火热、养血生肌、润肺止咳的作用。可以很好的清除肺脏毒素，帮助肺脏减轻负担，缓解我们冬季肺部干燥的现象。
二、雪梨银耳汤
银耳也就是白木耳，它是一种名贵的滋补食材。银耳中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸等大量的营养物质。可以帮助人体补充气血，固本培元，健脾开胃、滋润肺脏。用银耳和雪梨一起熬汤慢煮，可以很好的将雪梨中的酚发挥到极致，和银耳一起服下可以很好的去除肺脏炎症，达到润肺止咳的作用。可以很好的改善冬季带来的肺部干燥现象。
三、雪梨蜂蜜汤
蜂蜜中有大量的人体所需要的营养物质和微量元素。蜂蜜可以很好地帮助人体改善血液、保护肝脏、消除疲劳、润肺止咳。用雪梨加蜂蜜一起熬汤，可以非常有效的中和两种食材的精华，达到效果叠加。有很好的润肺止咳的作用。饮用雪梨蜂蜜汤后，蜂蜜可以迅速的对胃黏膜形成保护层，雪梨皮可以帮助肺脏进行消炎解毒，从而达到润肺止咳的作用。冬季饮用效果最佳。
冬季的到来使得我们人体的各方面免疫力下降，越是这样的季节越需要养生。我们在日常的生活中要坚持好的作息习惯，保证充足的睡眠。在饮食上也要更加得注意营养搭配。冬季气候干燥，我们可以和一些雪梨蜂蜜糖汤、雪梨银耳汤、冰糖雪梨汤来帮助我们润肺止咳，防止肺脏疾病的发生。我们也要经常锻炼身体来增强我们的人体免疫力。
